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杨生军的博客

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【转载】您知道唱歌有什么好处吗??? 您绝对想不到!!!  

2015-01-25 20:27:06|  分类: 窍门 |  标签: |举报 |字号 订阅

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您知道唱歌有什么好处吗???

您绝对想不到!!!

您知道唱歌有什么好处吗??? 您绝对想不到!!! - 雨树 - 雨树的博客

唱歌的六大好处

【好处一】唱歌具有很大的健康价值,它不仅能让人心情愉快,而且还能增强身体的免疫能力,是让人保持身心健康的一剂“天然良药”。

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【好处二】唱歌是一种非常有利于健康的运动,唱歌是有节奏的体内按摩,唱歌能冲开人体横膈膜,这种内部的循环按摩,是任何一项运动都代替不了的。

【好处三】增强免疫功能,唱歌能增强人体的免疫功能。美国加州大学的研究人员发现,唱诗班的成员在每次排练后,他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%,而在一次公开演出后,这种免疫球蛋白更是增加了240%。这项研究的负责人表示:“虽然我们不能说唱歌能抵御感冒,但在适当的情况下,唱歌确实能够增强人的免疫系统。”

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【好处四】训练神经通路 无论老人、年轻的学生,还是无家可归的人,在唱诗班唱歌后的情绪都会变得更好。此外,患有肺气肿的病人在接受唱歌训练后,呼吸也有所改善。业余唱歌爱好者的个人仪态仪表也更好。

【好处五】释放荷尔蒙,研究人员证明,人们在唱歌时,大脑中会释放出一种名为催产素的荷尔蒙。刚生下孩子的妈妈在给宝宝喂奶时大脑里也会释放出这种荷尔蒙,恋人含情脉脉地相互凝视时,他们的大脑中也都会释放出这种荷尔蒙,这种荷尔蒙能使人们之间增进感情。

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 【好处六】健康减肥,60公斤体重的人唱歌时热能消耗率2.0千卡/分钟,唱2小时可消耗240千卡(与气息深浅相关)。指挥者的热能消耗率2.5千卡/,2小时消耗300千卡。这样的每周两次的唱歌,能完成美国运动医学联合会建议运动量的三分之一。再加路途的奔波消耗和每周来它二次连续快走3000步,就属于我国体育人口一份子(参加每周三次以上、每次30分钟以上、达到中等强度,并能持之以恒的体育锻炼)。

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 当你读完本篇文章时,你有两个选择:

1、你可以将它传扬出去,传播一些积极正面的信息,让世间多一点爱。
2
、你也可以根本不去理会它,就像你从未看见一样。

以上转自2014-09-24 《颜美上品》


 

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