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杨生军的博客

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补肾 热三穴  

2011-06-19 06:05:59|  分类: 自己动手 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       即使英雄虎将,也没有谁属于肾气太实的,肾气属于先天根本,几乎人人尽虚,需要温热火补。

●揉丹田
丹田位于肚脐下一寸至二寸处,相当于三焦元气穴位置。将手搓热后,用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次。能健肾固精,并改善胃肠功能。
●按肾俞
肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处(脐正后方脊柱两旁),两手搓热后用手掌上下来回按摩五十至六十次,两侧同时或交替进行。补肾虚,壮精力。
●摩涌泉
涌泉穴位于足心偏前的凹陷处,为足少阴肾经之首穴。 方法是用右手中间三指按摩左足心,用左手三指按摩右足心,左右交替进行,各按摩六十至八十次至足心发热为止,能强筋健步,引虚火下行,对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。
 

        以上三法,录于网络,依次而行,有空即做,用丝瓜络擦大葱后再慢慢顺时针摩擦穴位,必然磨刀不误砍柴工。

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